JAKARTA (aksi.id) -  Vitamin C sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain untuk menjaga kesehatan kulit, menjaga daya tahan

tubuh dan juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.

Tapi rupanya, banyak orang yang belum tahu jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin C bisa berbahaya bagi tubuh.

Dan bisa sebabkan overdosis dengan efek samping seperti berikut, yang telah dilansir dari laman Boldsky.

1. Gastrointestinal

Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C sebabkan kram perut, mual dan diare.

Biasanya ini terjadi karena overdosis suplemen.

2. Batu ginjal

Senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetbolisme oleh tubuh.

Namun oksalat dalam jumlah tinggi dapat bergabung dengan kalsium dan sebabkan batu ginjal.

3. Kelebihan zat besi

Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.

Jika zat besi yang diserap terlalu banyak maka tubuh tidak bisa menerimanya dan muncul beberapa gangguan.

4. Kardiovaskular

Vitamin C menunjukkan sifat antioksidan.

Namun terlalu banyak yang diserap tubuh justru bisa sebabkan penyakit kardiovaskular.

5. Kerusakan genetik

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan subyek sehat, vitamin C diberikan setiap hari selama sekitar 6 minggu.

Pada dosis 500 mg per hari, kerusakan oksidatif telah teridentifikasi.

Berdasarkan hal ini, para peneliti telah menyimpulkan bahwa vitamin C dapat merusak dan mengubah DNA yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker.  (ny/sumber/Intisarionline)