press enter to search

Rabu, 14/11/2018 04:09 WIB

Khasiat Luar Biasa dari Buah Mangga

Redaksi | Rabu, 11/07/2018 16:33 WIB
Khasiat Luar Biasa dari Buah Mangga Mangga Foto. Ilustrasi

JAKARTA (aksi.id) - Mangga adalah buah yang tumbuh di daerah tropis yang berasal dari Asia

Mangga tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi mereka juga sangat bergizi dan sangat sehat.

Karena itu, mangga juga dikenal sebagai buah super.

Dilansir dari Step to Health, berikut beberapa informasi tentang banyak manfaatnya.

1. Mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mangga mengandung beta karoten dalam jumlah besar.

Beta Carotene berubah menjadi Vitamin A di dalam tubuh.

Vitamin A adalah vitamin antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sistem internal kita.

Dengan mengonsumsi mangga, maka dapat melindungi kita dari banyak penyakit.

2. Makanan anti-penuaan

Mangga mengandung vitamin A dan Vitamin C dalam jumlah besar.

Vitamin C berperan penting dalam membantu produksi protein kolagen di dalam tubuh.

Ini membantu dalam pelestarian pembuluh darah dan jaringan ikat di dalam tubuh, yang memperlambat proses penuaan kulit.

3. Menjaga otak agar tetap sehat

Mangga mengandung banyak Vitamin B6 , yang penting untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi otak.

Selain itu, ia membantu dalam sintesis neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk menentukan suasana hati dan perubahan dalam pola tidur.

Makanan alami, seperti mangga, memberikan jumlah yang cukup dari vitamin.

Sehingga dengan mengonsumsi ini Anda tidak perlu menelan vitamin atau suplemen lainnya.

4. Mangga mengurangi tekanan darah

Mangga membantu mengurangi tekanan darah.

Mereka mengandung magnesium dan mineral kalium yang bertindak bersama untuk membantu mengurangi tekanan darah.

Mangga harus dikonsumsi dalam jumlah besar oleh orang yang menderita tekanan darah tinggi.

5. Mangga mengurangi kadar kolesterol

Mangga mengandung sejumlah besar pektin.

Serat larut ini terkenal dengan sifatnya dalam pengurangan kadar kolesterol dalam darah.

Karena itu, Anda harus makan mangga untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.

6. Mangga membantu dalam pengobatan anemia

Manfaat kesehatan lain yang signifikan dari mangga adalah mereka membantu dalam pengobatan penyakit anemia.

Mangga mengandung jumlah zat besi yang sangat baik yang membantu untuk memerangi anemia.

Dengan demikian, konsumsi mangga yang teratur dan cukup membantu untuk mengobati anemia.

(ny/Sumber/IntisariOnline)

Keyword Mangga