Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Penjelasan Dokter
Dahlia | Senin, 10/02/2020 19:23 WIB
Bekasi (aksi.id) - Ibu hamil suka makan buah? Bagus tuh, Moms. Buah-buahan bisa memberi banyak zat gizi yang dibutuhkan saat hamil.
Tapi bagaimana dengan buah-buahan tertentu? Buah durian misalnya. Bolehkah ibu hamil mengongsumsinya?
Dr Goh Shen Li, dokter kandungan dari Dr Goh Shen Li at S L Goh Women`s Clinic is a Obstetrician & Gynaecologist, Singapura menjelaskan mengenai hal ini.
"Durian aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Bahkan, buah durian kaya akan nutrisi seperti folat, kalsium, vitamin C, protein dan lipid yang baik untuk tubuh ibu hamil juga," ujar Dr Goh seperti dilansir Young Parents.
Meski begitu, menurut Dr Goh, ada `aturan main` tertentu bila ibu hamil ingin menikmati durian.
Aturan yang pertama, buah durian sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil dengan diabetes gestasional, memiliki riwayat diabetes dalam keluarga, memiliki riwayat diabetes gestasional sebelumnya atau ibu hamil yang alami obesitas.
Aturan berikutnya, porsi durian yang boleh dikonsumsi saat hamil terbatas yaitu sebanyak 5 biji dengan ukuran sedang saja. Jadi kalau buahnya berukuran besar, kurangilah jumlahnya.
`Aturan` ini penting untuk diikuti demi kesehatan ibu hamil maupun bayinya. Kenapa?
"Buah durian mengandung gula, lemak dan karbohidrat yang tinggi sehingga bisa meningkatkan risiko ibu hamil melahirkan bayi lebih besar," papar Dr Goh.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah durian berlebihan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil. Misalnya menyumbat usus dan dan membuat calon ibu sembelit.
Lain halnya bila berat bayi Anda kurang selama kehamilan. Dengan kondisi ini menurut Dr Goh, buah durian bisa jadi solusi untuk membantu menambah berat badan si kecil.
Namun agar lebih aman, tetap batasi jumlahnya dan pastikan Anda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan Anda ya, Moms. (lia/sumber:kumparan)
Artikel Terkait :
Artikel Terbaru :
TERPOPULER
- Kurangi Angka Korban Kecelakaan Lalu Lintas, Jasa Raharja Bandung Gelar Program PPKL di SMAN 18
- Polisi Ringkus Pelaku Bersenjata Tajam Perampas Sepeda Motor di Jatisampurna
- Jumlah Santunan Menurun, Dirut Jasa Raharja Ungkap Efektivitas Program Keselamatan dan Penanganan Kecelakaan Periode Mudik 2024
- Polisi Siagakan 7784 Personel Amankan Sidang Putusan Sengketa Pilpres 2024 di Gedung MK
- Usai Libur Lebaran, KAI Commuter Layani Lebih 954 Ribu Pengguna Tiap Harinya Pengguna Harian Kembali Mendominasi
- Korlantas Polri Gelar Halal Bihalal Pererat Tali Silaturahmi Personel
- Direktur Utama Jasa Raharja Turut Serta dalam Penutupan Posko Angkutan Mudik Lebaran Terpadu oleh Menteri Perhubungan
- Perkuat Sinergi dan Koordinasi, Kepala Perwakilan Jasa Raharja Purwakarta Silaturahmi dengan LLASDP Cirata dan Gapartel Jangari
- Aksi Peduli Lingkungan, Petugas Dishub Kota Bekasi Bersama Siswa Strada Budi Luhur Tanam Pohon di Terminal
- Polisi Ringkus Pelaku Begal Sepeda Motor dan HP di Jatiasih