Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Ini Penjelasan Dokter
Dahlia | Senin, 10/02/2020 19:23 WIB
Foto:istimewa
Bekasi (aksi.id) - Ibu hamil suka makan buah? Bagus tuh, Moms. Buah-buahan bisa memberi banyak zat gizi yang dibutuhkan saat hamil.
Tapi bagaimana dengan buah-buahan tertentu? Buah durian misalnya. Bolehkah ibu hamil mengongsumsinya?
Dr Goh Shen Li, dokter kandungan dari Dr Goh Shen Li at S L Goh Women`s Clinic is a Obstetrician & Gynaecologist, Singapura menjelaskan mengenai hal ini.
"Durian aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Bahkan, buah durian kaya akan nutrisi seperti folat, kalsium, vitamin C, protein dan lipid yang baik untuk tubuh ibu hamil juga," ujar Dr Goh seperti dilansir Young Parents.
Meski begitu, menurut Dr Goh, ada `aturan main` tertentu bila ibu hamil ingin menikmati durian.
Aturan yang pertama, buah durian sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil dengan diabetes gestasional, memiliki riwayat diabetes dalam keluarga, memiliki riwayat diabetes gestasional sebelumnya atau ibu hamil yang alami obesitas.
Aturan berikutnya, porsi durian yang boleh dikonsumsi saat hamil terbatas yaitu sebanyak 5 biji dengan ukuran sedang saja. Jadi kalau buahnya berukuran besar, kurangilah jumlahnya.
`Aturan` ini penting untuk diikuti demi kesehatan ibu hamil maupun bayinya. Kenapa?
"Buah durian mengandung gula, lemak dan karbohidrat yang tinggi sehingga bisa meningkatkan risiko ibu hamil melahirkan bayi lebih besar," papar Dr Goh.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah durian berlebihan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan pada ibu hamil. Misalnya menyumbat usus dan dan membuat calon ibu sembelit.
Lain halnya bila berat bayi Anda kurang selama kehamilan. Dengan kondisi ini menurut Dr Goh, buah durian bisa jadi solusi untuk membantu menambah berat badan si kecil.
Namun agar lebih aman, tetap batasi jumlahnya dan pastikan Anda berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan Anda ya, Moms. (lia/sumber:kumparan)
Artikel Terkait :
Artikel Terbaru :
TERPOPULER
- Jadikan Pekerja Tangguh, KAI Services Gelar Seminar Kesehatan Mental
- Rayakan Masa Liburan Sekolah Bersama Kids Fun Menu Persembahan Kuliner Kereta
- Atasi ODOL, Pemerintah Tekankan Solusi Bersama Demi Keselamatan di Jalan
- Polsek Bantargebang Tunjukkan Aksi Bela Diri Terbaik Dalam kejuaraan Kapolres Metro Bekasi Kota Cup
- Robot Humanoid hingga Robot Dog, Polri Tampilkan Inovasi Teknologi Jelang Hari Bhayangkara
- Anak Aniaya Ibu Kandung Gegara Gagal Pinjam Motor, Terancam 5 Tahun Penjara
- Insiden KRL dan Truk di Tangerang: KAI Imbau Masyarakat Lebih Tertib di Perlintasan Sebidang
- KAI Commuter dan DJKA Operasikan Bangunan Baru Stasiun Tanah Abang
- Satpam Ikut Lomba PPB, Senam Tongkat dan Borgol di Polres Priok, Sambut Hari Bhayangkara ke 79
- Bhabinkamtibmas Pulau Pramuka Sambang Tokoh Masyarakat, Tegaskan Komitmen Cegah Premanisme dan Judi Online
